Was ist EMS-Training?

EMS steht für elektrische Muskelstimulation.

Das EMS-Training besteht aus einer Vielzahl dynamisch funktionaler Fitnessübungen. Dazu trägt man eine Funktionsanzug mit Elektroden. Durch diese Elektroden fliessen bioelektrische Impulse, die alle Muskelgruppen im Körper gleichzeitig fordern. Dadurch ist die Wirkung der Übungen unter EMS sehr viel intensiver als bei normalem Fitnesstraining.

Das EMS-Prinzip ist übrigens nicht neu: es wird schon seit Jahrzehnten in der Reha und von Sportmedizinern, Leistungssportlern und Physiotherapeuten eingesetzt. Die Wirkung ist durch eine Vielzahl von Studien belegt.