HIIT = High Intensity Interval Training. Les séances wav-e musclent rapidement et brûlent énormément de graisses. Les récentes études ont montré que les muscles soumis à une haute charge de travail produisent des substances régénératrices et consomment plus de graisses comme énergie.

Les séances HIIT avec wav-e sont agréables et sans effort. Les articulations sont ménagées, car ne supportent pas de charges. Une séance wav-e HIIT = 1h30 de fitness classique.